骨質疏松症是最常見的骨骼疾病，是一種以骨量低、藍讀骨組織微結構損壞，導緻骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。
骨質疏松還能不能運動(dòng)？
答案是：骨質疏松患者更應該運動(dòng)!
科學運動(dòng)不僅不會骨折，刀就還可(kě)以緩解疼痛、強筋健骨、延緩骨質疏松的進展;這內另外，适當的運動(dòng)還能減少(shǎo)焦慮抑郁，促進心理健康做得，讓生活更有質量。
骨質疏松的患者可(kě)以運動(dòng)，但是運動(dòn南林g)過程中(zhōng)需要注意，不要劇烈的運動(dò姐開ng)，可(kě)以選擇散步、快走、瑜伽和(hé)慢跑、慢跑能有效的刺激骨骼議事，一定程度上可(kě)以預防骨質疏松，或資開者預防骨質疏松，但是需要避免意外的扭傷、磕報分傷、碰傷，所以運動(dòng)的時候需要避生麗免過度運動(dòng)，可(kě)以循序漸進，逐漸的增加金見運動(dòng)量。也可(kě)以選擇太極，但是不要選擇很劇烈民花的運動(dòng)，會加重病情，容易導緻骨質疏松病情變嚴重。
