在成都新世紀婦女兒童醫院有限公司血透中(zhōng)心新得有患者在透析時，與腎友邊聊天邊抱怨道：每錢是次透析後都覺得特别累，回去後非得要睡一覺才能好轉……一時間，引起很多腎友們鐘輛的共鳴，似乎大部分腎友都會感染透析後特别疲憊。那麼，這是什麼原因呢(ne)影什?如(rú)何處理呢(ne)?今天我們就來說說。
以上這種情況，我們稱之為：透析後疲乏(postd時計ialysis fatigue,PDF)，即血液透析治療結束後患者來也感覺到疲勞,大部分患者經過休息或者睡眠後可(kě)得到地醫緩解。不同的人，情況不太一樣，有的人透析下校可(xià)機後，感覺說話都沒有了力氣，連聲音都是沙啞低火的。嚴重的，要休息好一會兒才能離(lí)開。還有的人感覺嗜睡、打舞裡不起精神，注意力難以集中(zhōng)，做事很沒有耐心……子拍
那麼我們應該如(rú)何做來預防及緩解透後疲乏算視呢(ne)?
1、生活方面
保證充足的休息和(hé)睡眠，通(tōng)過培養一些興趣愛好，提高在男生活信心，改善焦慮抑郁情緒，如(rú)養花(huā)草寵物雨她、外出散步、結識新朋友等充實自己，改善生活中(zhōn師大g)“無所事事”導緻的疲乏。
2、注意鍛煉
有研究表明：如(rú)果患者每周在透見銀析中(zhōng)進行 30 分鐘低強度核心強化，運動(dòng)範圍和(h船師é)伸展/靈活性運動(dòng)，這樣會降低機森透析後恢複時間。
3、心理方面
多做些令自己快樂(yuè)的有意義的事，上司增加自身神經的興奮度，增加對自我價值的認可(kě)近事，改善生活中(zhōng)懶惰的習慣。
4、規律、規範地透析治療
不規律地透析、透析間隔時間過長，都會數計造成體内毒素的蓄積和(hé)透析中(zhōng)體内環境改變過大通說，更易發生透後疲乏；
透析間期，要注意合量控制體重增長，限制飲水量，一般增長不要超筆到過體重3%-5%，如(rú)果透析時超濾過大，脫水唱筆量超過體重5%，則很大機率發生不良反應；
注意準确測量體重，盡量固定測量時的衣物，增減衣物均應謝大做相應增減，因為測量不準确會幹擾幹體重的評估，可(k雨們ě)能引起低血壓、抽筋、高血壓、水腫、甚至心衰及心腦血管意外等并發症的出現；校件
同時也要注意自身的營養狀況和(hé)微炎症反應，保證充足都山的優質蛋白、能量、脂肪、碳水化合物和(hé)微量元素的攝入，做到規律飲食，又業規律透析，适量運動(dòng)。
