腰椎壓縮性骨折是指以椎體縱向高度被森唱“壓扁”為主要表現的一種脊柱骨折，也是脊柱骨折中(zhōng)最多見的一種類型問日。
腰椎壓縮性骨折後功能鍛煉主要為腰背肌及雙側股四頭肌的舒縮鍛煉。妹放腰背肌的力量增強，可(kě)增加脊柱的穩定性，減少(shǎo)脊柱退變的分師發生，避免遺留慢性腰背部疼痛和(hé)畸形。雙側股四頭相自肌的舒縮鍛煉，可(kě)防治股四頭肌的萎縮謝光，增加腿部的力量，防止下(xià)床後摔倒。功能鍛煉機熱一般在傷後一周左右開始，要循序漸進，每日堅持不懈。根據患者傷水高後的情況，依次采用下(xià)述鍛煉方法。
第一階段(共3-5天)
仰卧位直腿擡高運動(dòng)及下(xià)肢屈曲運動(dòn答不g)：防止神經根粘連，初次運動(dòng)開數由30°開始，保持連續運動(dòng)由15秒開始逐漸增加，每組10但能次，每天2-3組。
踝關(guān)節背伸跖屈運動(dò上水ng)：每個(gè)動(dòng)作保持10秒，每組20次，每術服天3-4組。
抱膝觸胸：仰卧位，雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，然後放下(xià)銀什，堅持連續運動(dòng)。
第二階段(術(shù)後一周開始)
1、五點支撐法
傷後1周可(kě)采用5點支撐法練習，方法：
仰卧位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，擡起骨盆，盡量把腹部與門得膝關(guān)節擡平，然後緩慢放下(xià)，一起一落藍低為一個(gè)動(dòng)作，連續20-30個(gè)。
2、 三點支撐法
傷後2～3周可(kě)采用3點支撐法自從練習。方法：讓患者雙手置于胸前，以頭部及雙足跟撐起全身，使背部盡量騰空後麗好伸。
3、 拱橋支撐法
傷後3～4周可(kě)采用拱橋支撐法練習。
方法：患者雙手及雙足跟撐于床上，全身騰空呈一拱橋式。河木
4、飛燕點水法
傷後5～6周可(kě)采用飛燕點水法練習。
方法：俯卧,頸後伸稍用力後擡起胸部離(lí)開床面購視,兩上肢向後背伸,兩膝伸直,擡雙腿以腹部為支撐點,形似飛燕點水。行山
第三階段(術(shù)後30天開始)
在佩戴腰圍(腰圍的選擇應與患者的體型相應，一般上至上肋弓，下(xi西志à)至髂嵴下(xià)，不宜過緊)的情況下(xià)，練習下(xi亮土à)床活動(dòng)。
站(zhàn)立練習法，即站(zhàn)立時雙腳分妹他開與肩同寬，雙手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收縮。練習行走時，道但注意保持正确的姿勢，擡頭挺胸收腹。
坐(zuò)位時必須端正，不要彎腰。注意不要連姐美續使用腰圍3個(gè)月(yuè)以上，以免造成來和肌肉失用性萎縮。
術(shù)後3-6 個(gè)月(yuè)，避免劇烈活動(dòng)機城及提重物，盡可(kě)能避免久坐(zuò)、跑、跳，避免睡軟床，從地森做上搬起重物時應采取屈膝、下(xià)蹲的姿用著勢。形成良好的生活方式，經常改變坐(zuò)姿，加強腰背肌鍛煉并堅持半年以上，黃習增強腰部肌肉及脊柱的穩定性。減少(shǎo)慢性腰痛的發作微個，防止腰部損傷及腰椎間盤突出的複發
