“熱在三伏”，人們應當少(shǎo)外出以避暑氣。中術房(zhōng)醫傳統“春夏養陽”，所以人們在工作勞動(dòng)高動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
預防夏季常見病
小暑節氣熱浪襲人，時有暴雨光顧，感冒、中(zh新資ōng)暑、洩瀉、痢疾、病毒性肝炎等疾病多發;同時由從鄉于長期使用空調，容易引起空調病等。
防中(zhōng)暑，勤洗曬
小暑容易中(zhōng)暑，外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽友村傘、遮陽帽等工具，多喝(hē)水，并盡量避開午後太陽熱辣時外小微出。夏天晝長夜短(duǎn)，晚上睡眠少(shǎo)，建議中(zhōng)午金章打個(gè)盹，補充睡眠。睡覺時，不要對着電都的扇或空調出風口直吹，天熱皮膚毛孔舒張，容用在易感冒着涼。
夏季養心，适當鍛煉
小暑時節多雨、高溫，人們容易煩躁不安，所以，在養生保費關健方面，應根據季節與五髒的對應關(guān)系，養護好心髒。夏季為心所主，應你亮該顧護心陽，平心靜氣。因此小暑養生重點突章南出“心靜”，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢，氣血和(hé)緩化腦。
夏季适當鍛煉，可(kě)以在清晨和冷微(hé)傍晚到戶外跳操、打拳、遊泳、跑步、跳舞等，可(kě)以提化山高身體素質，改善内分泌和(hé)新陳代謝，對些慢調節植物神經和(hé)體溫都大有裨益。
“冬病夏治”正當時
“冬病夏治”是中(zhōng)醫特色療法麗機之一，“冬病”是指在冬天容易發作或容易加唱時重的疾病，這種疾病往往可(kě)以在夏天疾病緩有舊解期進行治療。中(zhōng)醫認為，小暑後陽頻森氣上升，大暑時陽氣升發到極緻，而且此時人體的代謝能力較強睡玩，藥物的利用率也随之增高。
反複感冒、慢性呼吸系統疾病、消化系統疾病、風濕性關(guān)節炎、朋化心腦血管疾病等緩解期患者，可(kě)以進行冬病夏治，以減少(shǎo)發下雪作的次數或減緩發作的程度。
