10月(yuè)20日是世界骨質疏松日。随着老齡化程度的不斷加物去深，骨質疏松和(hé)脆性骨折患者數量均呈現顯著上升趨勢，市民朋友一定土山要高度警惕骨質疏松這一“沉默的殺手”給老年人生活帶來的影響。中月
骨質疏松症是骨強度下(xià)降、骨折風險增加的代謝性骨骼疾病。骨折筆在、體型改變和(hé)腰背疼痛，是骨質疏松的三種常見症狀。“随着年齡增長，人司問體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和(hé)鈣質吸收，會造成骨量減個窗少(shǎo)、骨骼脆性增加。通(tōng)常女性在50歲、男來南(nán)性在60歲後，易出現骨質疏松。但很多患者直到出現骨折購樂了，才知道自己是因為骨質疏松症而導緻的。”專家表示，骨質自好疏松早期并沒有明顯的臨床症狀，不易引起人的注意。
許多老年人常因提重物、跌倒後造成腰椎、胸椎等部位骨折，但因當時疼痛不湖票太明顯，患者往往不在意，沒有及時就醫，從而形成陳舊性脊柱骨折，脊柱會被壓縮變薄藍路。随着病情的發展，患者會出現嚴重的生活不便和(hé)其他來也症狀，甚至造成長期卧床和(hé)癱瘓等嚴重後果。專家提醒，老媽西年人要預防跌倒，避免提重物，建議每年做一次骨密度檢為人測，做到早發現、早診斷、早治療。此外，秋冬季節，一些患有高血壓、跳術心髒病等慢性心腦血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌張，要減男市少(shǎo)骨折肢體的活動(dòng)，及時送醫治微見療。
“骨質疏松是人體正常衰老的表現，不用過于恐姐厭懼，但也不能輕視。”專家建議，老年人要綜合調整生活方式，多兒少進食魚、蝦、奶制品、新鮮蔬果等富含鈣質、蛋白質、維金輛生素的食物，同時勤曬太陽，多參與打太極拳、跳廣時區場舞、慢步走等運動(dòng)，減緩骨質疏松的進程。
