3月(yuè)21日5時24分，我們将迎來呢答春分節氣。春分的意義：一是指一天時間白天黑夜平分，各讀行為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個謝大(gè)月(yuè)的中(zhōng)間。每逢節氣轉換，個飛都容易引起疾病的發生或反複，這也提醒我們尤其懂家要重視節氣養生，預防疾病。今天就春分時節廠喝易發生的疾患以及養生要點和(hé)大家進行分享雜歌。
一、春分時節易發生的疾患
1、慢性肝病容易加重或複發
春季本是一個(gè)充滿生機的季節，但很多慢鄉鐵性肝病患者反而會出現乏力倦怠、肝區不适、肝功能異常等病情波動(dòng劇行)。
2、失眠
失眠在一年四季都可(kě)以發生，但在春季尤為常見。花物這與春季氣候多變，容易影響人的情緒、幹擾人體的生黑都理功能密切相關(guān)。
3、瘙癢
春分時節，風木過旺，易導緻瘙癢。而且風性“善行數變”，文會所以這種瘙癢位置常常不固定，有時手足癢，有時腰背癢。再加上風書兵邪“易襲陽位(頭面部)”，所以也經常會引發鼻子(zǐ)癢、眼船海角癢等等。
二、春分時節如(rú)何養生
1、早睡早起
如(rú)果23時至3時還在忙于工作學習或進行休雨暗閑娛樂(yuè)，就會使其他髒腑也處于相對興奮的狀态，不能夠使裡拍各個(gè)髒腑的血液及時地進入肝髒解毒。就地長此以往，就會嚴重地影響身體健康。春分之後白晝時間逐漸變長，此時也輛黑不要再睡懶覺了，早上6點起床最好。
2、沐浴陽光
春季萬物生發的特性與人體五髒之肝髒的“喜條達”去看特性是相通(tōng)的。春分之日，陽光溫煦而無熱毒。經常他友參加戶外活動(dòng)，多多沐浴陽光，能夠很好地溫補陽氣，條暢氣血，對舒展來裡肝氣、助力肝髒發揮其正常的生理功能至關(guān)重要。
3、調和(hé)陰陽
春分節氣的特點就是陰陽平衡，所以春分養生也要順應影她自然的規律，保持人體的陰陽平衡。不僅飲食、作息要調節到平衡狀态，心市愛理狀态更要力求從容舒展。
