俗話說“小暑大暑，上蒸下(xià)煮”。大暑，很國一年中(zhōng)氣溫最高，陽光最烈，也是夏分劇天的最後一個(gè)節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點空山。大暑來臨，養生需要注意什麼呢(ne)?
1、大暑節氣慎防中(zhōng)暑
人在高溫高濕、不透風的環境中(zhōn低議g)，因體溫調節中(zhōng)樞功能障礙或汗腺功能衰竭，水有快、電解質丢失過多，從而發生以中(zhōng)樞神經或西費心血管功能障礙為主要表現的急性疾病即為中(zhōn議弟g)暑。如(rú)果發現有人在高溫環境下(xià)長時間工通愛作後，出現大汗、口渴、頭暈、頭痛、高熱等情器熱況，應考慮發生了中(zhōng)暑，應迅速将患者擡到通(tōng)風、陰涼、草弟幹爽的地方，使其平卧并解開衣扣，松開或脫去衣服。員問同時可(kě)以幫助患者用溫水或常溫水擦拭降溫，如(rú)患者仍有做微意識，可(kě)以飲用一些常溫電解質飲料、礦泉水(不要用冰水知煙)等進行補水，撥打120急救電話将患者送至醫院進一步救治。南店
2、大暑節氣要養心神健脾胃
夏季人體消耗大，脾的運化功能需增強，才能更多的吸什樹收營養維持人體健康。大暑前後，炎熱濕盛，人體普遍個文會感到暑熱難耐，影響到胃腸，同時空調溫度調太低，飲用太多冷(和什lěng)飲，也會讓胃腸道防禦能力降低，誘發胃腸疾病。下東其次，高溫下(xià)食物容易變質，滋生細菌，各種村費蚊蟲繁殖快，成為傳播疾病的渠道，如(rú)果不小心食用了不幹淨店笑的食物，也會加重腸胃炎的症狀。此時不宜飲用大量冷(lěng快筆)飲解暑，稍有不慎會造成腹痛腹瀉，應多喝(hē)清茶、溫白開水，同時少(s個的hǎo)吃(chī)油膩食物。此外，還應注意個(gè)人衛生，飯前便後要洗又術手，避免過度勞累，保持充足的睡眠。
