常言道：“寒露腳不露”。進入寒露後用坐，氣溫逐漸降低，因此不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體内。寒露到這可，身體四個(gè)部位不能凍。
一、頭部
頭頸部位受涼，向下(xià)容易引起有術他肺部症狀的感冒，向上會導緻頸部血管收縮，不利于腦部供血。
二、肩部
肩部受涼後會緻使上肢血液循環不暢，讓人明顯感到肩新快部酸痛，頸椎僵直，甚至頭暈。如(rú)果肩頸長期受涼，向上就會形熱劇成頸椎病，向下(xià)就會造成肺部疾病。
三、關(guān)節
作為人體重要的負重關(guān)節，膝關(guān)節最怕冷(lě唱外ng)。尤其是人過中(zhōng)年，産熱能力降低，如(rú)線姐果不及時穿上秋褲，導緻下(xià)肢回流血液溫度降低，還會影響腿腳甚至全身的營喝什養、生理狀态。
四、腳部
俗話說“腳冷(lěng)冷(lěng)全身”。如(rú)果腳部南這受凍，身體抵抗力就會下(xià)降。同時夏季的涼鞋基本可紙少(kě)以收起來，養成睡前用熱水泡腳的習慣，以防師計“寒從足生”。
