一、什麼是脂肪肝?
脂肪肝又稱脂肪浸潤，位于人體肝髒中(zhōng)的脂肪。由于各種什弟原因引起的肝細胞内脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康數聽，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是肝硬化的常見原因刀農，并可(kě)以發展成為肝癌，正常人的肝内總脂肪量，約占肝重的5%，低工脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中(zhōng)度脂肪肝聽個，超過25%為重度脂肪肝。當肝内總脂肪量超船工過30%時，被稱為“脂肪肝”。
二、患脂肪肝的原因
1. 過量飲酒
大量飲酒後，酒精中(zhōng)的乙醇會在幹細胞中(zhōng)進行代謝民女，乙醇将變成乙醛，乙酸，而在這個(gè)過程購能中(zhōng)會引起肝髒損傷，最終造成脂肪肝。
2. 運動(dòng)量少(shǎ去話o)，不愛運動(dòng)
不愛運動(dòng)就會缺乏肌肉，容易出現胰島素抵抗，從藍聽而胰島素抵抗恰好是産生脂肪肝的物質。
3. 營養不良、節食
長期節食或營養不良的朋友缺乏蛋白質，機體為維持血糖水平便會技麗分解脂肪，從而導緻血液中(zhōng)遊離去在(lí)脂肪酸增高進入肝髒，造成肝髒脂肪堆積，最終形成脂肪肝。
4. 本身就有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等舊哥疾病
該類人群進食後，碳水化合物就會變成脂肪存儲在肝髒中(zhōng)無法筆體代謝，最終會形成脂肪肝。
三、患脂肪肝造成的危害
一、患有脂肪肝會造成哪種危害
1. 誘發或加重高血壓、冠心病
2. 嚴重損傷肝髒
3. 誘發肝硬化
4. 促進動(dòng)脈硬化的形成
5. 腦病脂肪肝綜合征
四、如(rú)何預防脂肪肝的形成
1. 加強日常運動(dòng)
适量運動(dòng)有助于增進新陳代謝，預防脂肪肝形低制成。
2. 要戒酒
酒精容易影響肝髒，更容易造成脂肪肝的形成自做。
3. 控制糖量的攝入
糖熱量高，容易堆積于肝髒中(zhōng)進而雨算形成脂肪肝。
4. 注意飲食均衡
飲食上要保持葷素均衡，同時每天要攝入足夠的蛋白質。
脂肪肝在日常生活中(zhōng)容易被忽視，我院建議。生活有你中(zhōng)一定要做好防護工作，養成良好的生活習慣，是健康的關(guān)歌制鍵。
