當氣候變冷(lěng)的寒露時節，正是人體陽氣收斂，陰精潛不服藏于内之時，故應以保養陰精為主。
這個(gè)節氣天氣變化無常，晝夜溫差較大，尤其是“一場秋雨一場寒畫北” 後，使血壓升高，進而導緻腦血管破裂出血，心肌梗死的發病率也明顯提高答河。
因此，預防受寒對心腦血管病患者而言相當重要。
如(rú)何度過“多事之秋”
(1) 多捂後背，撤走涼席。寒露時節，仍有不少(shǎo)人習慣睡涼席， 後背科畫直接與涼席接觸，容易損傷沿後背巡行的督脈的陽氣，出現上感或陳疾複發、加重等火舞現象。尤其是對于老年人、兒童患有胃及十二指腸潰瘍樂弟以及心腦血管疾病的人來說，易誘發咳嗽、支氣管炎等呼吸系鄉媽統疾病及心腦血管病。
(2)少(shǎo)吃(chī)辣味、油膩之物，盡量不飲酒。血熱、血黏、血稠者可(kě)多吃(chī)具有消食生津、潤燥生津報數且有化痰功效的梨，清肺、利咽、生津、解毒功效的橄榄，血海會熱的人适合經常吃(chī)些海帶以涼血。
(3)戶外活動(dòng)可(kě)促進熱量産生，調節新陳代謝功能，增章湖強機體對寒冷(lěng)的适應性和(hé)耐寒能力。但鍛煉南場也要根據個(gè)人體質和(hé)年齡的不同而有所區樂黑别。例如(rú)有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動(dòn報民g);老年人更應注意保暖，避免過早起床鍛煉少子，以防腦供血不足誘發中(zhōng)風。
(4)定期去醫院進行檢查，随時觀察和(h信子é)注意病情變化，防患于未然。
