一場秋雨一場涼，秋季溫差變化較大，氣溫偏低，風寒邪氣極易傷人，老高算年人随着歲數的增長體質逐漸下(xià)降，抵抗力開始降低志短。而秋冬時節又是一些常見疾病的高發時期，老人更加應該謹慎。
一、防感冒。
老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病校化，感冒雖然不算什麼大毛病，但若治療不及時，好知就容易誘發多種危及生命的并發症，如(rú)肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。土章在寒冬季節，老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，最好每天用冷(lě話做ng)水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強抗病力，防止感冒發畫要生。
二、防胃病。
專家表示，在隆冬季節，人體受寒冷(lěng)刺激後血液中(zhōng白雜)的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙雪見攣性收縮，機體抗病力及适應性也随之降低，故有胃病的老年人冬季風南就容易舊病複發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并雜離發症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的民照食物為好，并做到少(shǎo)食多餐，忌食信舊生冷(lěng)，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少湖體(shǎo)胃病發病機會。
三、防中(zhōng)風。
冬季氣溫低，人體受寒冷(lěng)刺內遠激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和(h城東é)腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形月金成，導緻中(zhōng)風發生。中(zhōng)風發病服業急，進展快，病死率高，故在寒冬季節要切實做好中(zhōng)風的預防工作。火山防中(zhōng)風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，其次是妹學注意及時發現先兆症狀，如(rú)突發眩暈、劇烈頭痛微到、視物不清、肢體麻木等，遇此症狀應速送醫院診療。
四、防心梗。
寒冬也是心肌梗塞的發病高峰，這是因為人體受笑靜寒冷(lěng)刺激後，血管收縮，血中(zhōng)纖維蛋白原增加，血液粘稠市章度增高，易形成血栓，從而導緻心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重相睡者發生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季節要加強戶外體育鍛煉，重吧白視防寒保暖，室溫最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發站鐵新病。還可(kě)以在醫生的指導下(xià)應用溶栓降脂、擴血車人管和(hé)防治心肌缺血缺氧的藥物。
五、防瘙癢。
老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減退，遇知師寒冷(lěng)幹燥氣候極易産生皮膚瘙癢，該症往身工往夜間加重，常使人難以入眠。因此，老年人寒冬季節應注意飲食調理，多吃(下路chī)新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒友有、大蒜等刺激性食物。
