第一招 耳朵常按摩
耳鼻喉科楊主任表示，随着年齡的增長，人體内的各項機能制小還是減退，但是加強鍛煉能有效延緩這些趨勢。有的人聽力下(xià)降，與器多内耳血液循環減弱有聯系，閑暇的時候，經常按摩耳朵有助于促進耳部的血學厭液循環，耳部還有很多穴位，經常按摩有助于保持聽力月北，重點按摩的部位是耳垂和(hé)耳廓。
第二招 遠(yuǎn)離(lí)噪音源
很多年輕人喜歡熱鬧的環境，但這樣的環空歌境噪音也相對較多，如(rú)果較長時間接觸這些噪音，耳朵的聽力容易“疲勞”。因問視為持久的噪音使得内耳的微細血管處于一種“痙攣”狀态，使内耳供血不足，聽力廠雨會逐漸減退，甚至導緻噪音性耳聾。所以，應遠(yu師南ǎn)離(lí)噪音源居住和(hé)長時間娛樂(yu相城è)。
第三招 耳朵莫多掏
有的人沒事的時候習慣掏耳朵，原因大都是因為木熱感到耳朵比較癢。頻繁用力地掏耳朵會碰傷耳道引起感染以至于引發炎症，損傷耳朵匠近聽力健康。如(rú)果感到經常會耳朵癢，應到醫院耳鼻喉科經醫生檢查排除其民去他因素後，可(kě)在醫生指導下(xià)治療。
第四招 定期測血糖
糖尿病會引起緩慢、漸進性、雙側對稱性的感音神經黑算性耳聾。糖尿病對耳蝸神經細胞的損害較大，一些患者的神經細胞代志務謝失調，從而導緻神經傳導速度減慢。所以，聽力下(xià)降的老靜匠年人體檢時記得查查血糖是不是也偏高。
第五招 血脂勿偏高
動(dòng)脈粥樣硬化、血小闆聚集性增加等高血脂他秒病變導緻血液處于高黏和(hé)高凝狀态，内耳及大腦中(zhōng)樞的缺氧緻北上使靠近耳蝸基底膜較近的對高頻刺激高敏感性的毛細胞更易受損，從而使神經沖動(d拿朋òng)在聽覺通(tōng)路(lù)的傳導受到看靜影響，引起緩慢進行性的感音神經性耳聾。
第六招 情緒調整好
老人上了年紀之後情緒容易波動(dòng)，尤其是獨居老人，一定要盡什錢量調整好自己的情緒，過度情緒波動(dòng)會導緻體内植物神經失去正常的調節功草能能，使内耳器(qì)官更容易發生缺血、水腫和(hé)聽神經營養障礙等，出愛民現聽力衰退。
