自20世紀70年代 “世界高血壓聯盟”成立以來，該組織對一直緻力于高血壓些聽的防治工作，并把每年的5月(yuè)17日定相水為“世界高血壓日”，以更好的在全球範圍内喚起人們對高血壓防治的重歌一視。該節日的意義旨在教育與宣傳，教育全民包括患者和(hé)醫河知務人員要有一個(gè)科學的合理的生活方煙和式，預防高血壓的發生，宣傳治療高血壓的重要性等等。兵靜
高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心市錯血管病，也是腦卒中(zhōng)和(hé)冠心病發病的最重要危險因素，被稱為影看湖響人類健康的“無形殺手”。它涉及到的面很廣，危害嚴重，它你東不僅僅是一個(gè)健康醫學問(wèn)題，也對社會産生重大的影就事響。
怎樣才算是血壓高呢(ne)?
1、在未使用降壓藥物的情況下(xià)，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥1問唱40mmHg和(hé)(或)舒張壓≥90mmHg，可(kě)診斷為高血壓紙資。
2、家庭連續規範測量血壓5-7天，平說紙均血壓≥135/85mmHg可(kě)考慮診斷為高血壓，建議就診個文。
哪些人需要定期測量血壓?
1、18歲及以上成人定期自我監測血從腦壓，至少(shǎo)每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化術腦。
2、超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒制麗、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和(h家河é)血壓為正常高值者(120-139/80-89mmHg)作煙，應經常測量血壓。
3、醫療機構對35歲以上首診居民測量血壓，發現血壓升高，應持續監測。
4、積極提倡高血壓患者在家自測血壓和(hé)加強自我管理。血壓達标且這光穩定者，每周自測血壓1次;血壓未達标或不穩定者，錯物應增加自測血壓的次數。
怎樣預防高血壓?
1、堅持運動(dòng)：經常性的身體活動志弟(dòng)可(kě)預防和(hé)控制高血壓，如(短你rú)健走、遊泳、太極拳、家務勞動(dòng)等。
2、限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天兒會食鹽攝入量不超過5克。
3、減少(shǎo)攝入富含油脂和(hé)高糖的食物，限量使用烹調相少油，多吃(chī)蔬菜和(hé)水果。
4、少(shǎo)吃(chī)快餐：大為盡量在家中(zhōng)就餐，有利于控制脂肪、鹽和(hé)視著糖的攝入量。
5、戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。
怎樣管理血壓?
高血壓是終身性疾病，需要長期監測和(hé)規範治療。隻要堅持規律服風身用降壓藥物，科學降壓，心腦腎并發症風險就會下(xià)降。
