對于得了帕金森病的患者來說，行動(dòng)會變得比較緩慢，身體的靈務信活性變差了，做起事來格外費力，但千萬别因此放棄運動靜很(dòng)。
1、放松和(hé)呼吸鍛煉
可(kě)作為運動(dòng)開始前的準備動(dòng答我)作或運動(dòng)後的放松動(dòng)作。目的是防止受傷和(hé)靜場肌肉疼痛。放松動(dòng)作：緩慢伸展四肢，不可(kě)劇烈伸展，注意作相伸展時深吸氣。
2、關(guān)節運動(dòng)範圍購他訓練
關(guān)節運動(dòng)包括頭頸部、雙手訊地、上肢、下(xià)肢各關(guān)節運動家件(dòng)。注意每個(gè)關(guān)節的活動(dòng)都要到位，但也靜樹要避免過度的牽拉及出現疼痛，否則會産生反射性肌肉收縮，還會拉傷組織，形成疤道工痕，造成關(guān)節粘連使活動(dòng)範圍縮小光弟。還要注意病人骨質疏松的可(kě)能，避免活動(dòng)造成的骨折。對于已跳高出現關(guān)節攣縮的病人要循序漸進，避免肌肉拉傷。
3、平衡訓練
由于帕金森病患者的姿勢反射障礙，行走時快步前沖，遇障礙物或突然停步時容土飛易跌倒，因此需進行平衡訓練。開始可(kě)以坐(zu照通ò)着鍛煉，逐步過渡到直立、無支持的體位。
4、步态訓練
帕金森病患者明顯的步态障礙表現為小碎步前沖，轉彎困難。步行鍛煉時雜中，要求兩眼向前看，身體要站(zhàn)直，兩上肢的協調擺動(dòng)和(hé美著)下(xià)肢起步要合拍，第一步要大，如(rú)果第一步很小容易出現慌張自生步态，一旦出現立即停止行走，然後重新開始。
5、日常生活功能訓練
在日常生活中(zhōng)，盡量鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加金到強上肢活動(dòng)及上、下(xià)肢的配合訓練。對自行起視從床有困難者，可(kě)将床頭擡高，在床尾結一根繩子(zǐ)，便于患者牽拉起來志床。避免坐(zuò)過軟的沙發及深凹下(xi通新à)去的椅子(zǐ)，盡量坐(zuò)兩側有扶手的椅短老子(zǐ)，便于起立。
6、體力鍛煉
帕金森病患者患病後耐力會出現不同程度的降低，有麗章規律地進行一些自己感興趣的、力所能及的運動(dòng)和吧，如(rú)步行、騎自行車(chē)、遊泳、跳舞、打太極拳或其他全身鍛煉形問東式，能夠增加心肺耐力，改善自我感覺，減少(shǎo)由于肢體失用而帶來的各種我討功能殘疾。
7、言語訓練和(hé)面部動(dòng)作鍛煉
帕金森病患者多有聲音嘶啞、發音困難、講話不清，因此也應進工喝行适當的發音練習，能提高音調、音量及說話章紙的清晰度。心情放松，閉目站(zhàn)立，音量盡量放大，反複練習，年山放聲朗讀報刊、小說等或多與别人交流，通(tōn家地g)過長期有效的交流談話來保持言語功能。面部動(dòng)作鍛煉可(kě)明刀以做皺眉動(dòng)作：盡量皺眉，然後用力展眉，反複數次。用力睜要城閉眼;鼓腮鍛煉：首先用力将腮鼓起，随之盡量将兩國件腮吸入。露齒和(hé)吹哨動(dòng)作：盡量将牙齒露出，繼之作吹口哨票姐的動(dòng)作。
