1、 怕睡得少(shǎo)
暑後入秋，燥熱耗氣傷陰，容易讓人因氣虛而出做多現四肢無力、神疲懶言。因此，處暑就該改變夏季晚睡的習慣，盡量争取區裡每天多睡一個(gè)小時，提前進入防秋乏的“備戰”狀态。
2、怕腹部受寒
肚臍部位的表皮最薄，寒氣最容易穿透彌散。初秋雖然不冷(l學北ěng)，但晝夜溫差開始變大。夜寝應關(guān)好門窗，一月腹部蓋薄被，注意胃部保暖，保護身體陽氣。
3、怕開窗少(shǎo)
初秋氣溫已經轉涼，這時候應該确保室内通(tōng)麗書風，白天隻要室内溫度不高就不宜開空調。盡量開窗使空氣流動(dòng)，讓秋風電知滌蕩暑期熱潮留在房(fáng)内的濕濁之氣。
4、怕亂貼秋膘
進入初秋，夏天裡比較差的食欲逐漸好轉，開始主動(d為務òng)或被動(dòng)地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷(lěng)儲算秒存能量。 但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，食用太多肉類為們等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
5、怕過量運動(dòng)
初秋後天氣轉涼，空調房(fáng)宅了一個(gè)夏天，忍不住跑出去運頻吧動(dòng)。适量運動(dòng)本是好事，可(kě)以促進血液循亮花環、加快新陳代謝。但如(rú)果過量運動(dòng)，尤其是劇烈運動(dòn房低g)，是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動(dò科又ng)卻會消耗陽氣。
