01、早餐吃(chī)得過晚、對付一口或不吃(chī)站海早餐。
糖友一定要按時吃(chī)早餐，建鄉制議在7-8點之間，最晚不要超過8：30。
02、愛吃(chī)高油脂、高升糖食物做主食。
一些傳統的早餐如(rú)油條豆漿、煎餅果子(zǐ)等，是不鐵廠少(shǎo)糖友的最愛。但是煎餅的主要成放到分是小麥粉，含有大量的碳水化合物，升糖指數很高。而油條或油炸果子(zǐ月照)，油脂多，熱量高，稍不注意就會超量，促使血糖失控。
03、愛吃(chī)白粥、爛面條等糊化狀态高的食物。糖尿病人的飲食原則是“吃(chī)幹不吃(chī)稀”。
溫馨提示：糖友如(rú)果實在想吃(chī)面條等食物，可(kě)以粗答店細搭配(如(rú)荞麥面)，不要煮得太爛，控制拿區好份量，并與綠葉菜混合慢慢食用。
04、吃(chī)得太單一，營養不均衡。
有的糖友早餐隻吃(chī)主食，或者短書主食就點鹹菜，很少(shǎo)吃(chī)蔬菜和(hé)肉蛋等副食。合理海玩的早餐搭配應定時定量，低碳低脂低鹽，優蛋白高膳食纖維和照。谷物、蔬菜、魚肉蛋奶等科學搭配，均衡營養。這樣不但營養豐富、路錢能量充足，而且升糖指數較低，有助于降低餐後血糖。
